“用心护航 青春闪光” ——西能集团开展心理健康活动

本网讯  5月22日，西能集团团工委组织系统近50名青年员工开展“用心护航  青春闪光”心理健康活动，邀请到心理健康讲师邹梦凡为集团系统员工进行授课，全面解读员工工作、生活中可能出现的各类情绪产生原因及表现，传授应对方式，并为员工提供专业心理测评，全方位促进员工心理健康。

生动有趣的热身活动后，这场特别的心理健康课程拉开帷幕。课上，授课老师从案例分享切入，让在场员工身临其境，直面工作、生活的压力。随后，老师对抑郁、焦虑、失眠症状及表现进行了阐释，并从心理学角度分析“情绪及行为”“诱发性事件”“信念”的相关性。讲解中穿插着互动环节，通过分组的形式让大家积极参与，利用“心理投射卡-OH卡换框法”教会员工信念合理化，进而在生活、工作中懂得换位思考，避免焦虑、抑郁情绪的扩大。

最后，授课老师讲授了“渐进式肌肉放松法”和“安全岛”的技能，帮助大家进一步掌握放松身体和心灵的小技巧。她告诉现场员工：“问题本身不是问题，如何解决问题才是问题；压力本身不是压力，如何面对压力才是压力。”

活动结束后，大家感觉收获颇丰，表示要在以后的工作生活中运用所学知识正确纾解自己的情绪，同时也要关心身边同事，共同营造轻松愉快的工作氛围。（通讯员：蒋易宏、袁青峰；编辑：蒋易宏；二审：路艳宁；三审：肖玲）